1. Avaleht
  2. Jooga

Jooga

NÄOHANTLI ERI I Mai-Liis Kivistik ootab huvilisi osalema näojooga maratonil

Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik korraldab Zoomi keskkonnas virtuaalse näojooga maratoni näohantli eri. Sündmus leiab aset 28. märtsil algusega 19.00. „Kas oled märganud näohantlit? Kas sul on see suisa kodus olemas? Seekordsel näojooga maratonil keskendume sellele, kuidas erinevaid harjutusi koos näotoniseerijaga efektiivsemaks muuta. Tule ja ole valmis oma näolihaseid treenima meie põneval näojooga maratonil,“ […]

TASUTA I Oled valmis katsetama? Algab 5-päevane näojooga väljakutse

Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik ootab kõiki huvilisi osalema 5-päevasel tasuta näojooga väljakutsel, mis toimub 18.03 – 22.03.2024. Väljakutse toimub täies mahus virtuaalselt ja suletud Facebooki grupis. Mai-Liis sõnab, et näojooga aitab kortsudest loomulikult vabaneda. „Paljud meist kogevad pettumust, kui näeme enda peal vananemisilminguid. Kuid sul on võimalik taastada oma enesekindlus, ilu ja hoida […]

Mai-Liis Kivistik ootab huvilisi näojooga maratonile: näita oma kortsudele, kes on boss!

Näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ootab 22. veebruar kõiki huvilisi osa saama näojooga maratonist. „Kas oled tüdinud prillide otsimisest? Kas sind segavad allapoole vaatavad suunurgad? Tule ja ole valmis oma näolihaseid treenima põneval näojooga maratonil,“ sõnab ta. Mida maratonil koged? Praktilised näojooga harjutused Massaažitehnikad näo pinge vähendamiseks Üks näojooga näidiskava, mida saad hakata koheselt […]

Miks õppida mediteerima?

Kui meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) 2013. aastal meditatsiooni õppima ja õpetama hakkas, siis oli sõna „meditatsioon“ eestlastele väga võõras. Tema ise õppis Indias, maailma suurimas meditatsioonikeskuses (Osho Rahvusvahelises Keskuses) ning seal oli inimesi igalt poolt maailmast. Mitmes riigis toimusid juba siis meditatsioonitunnid koolides. Inimene, kes mediteerib, tajub rohkem ning on avara silmaringiga […]

KELLELE SOBIB? Mida kujutab endast meditatsioonijuhtide väljaõpe?

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) ütleb, et mitte midagi teha tähendab ka seda, et sa ei lähe kaasa oma mõtetega, ei hakka arutlema ega diskuteerima. Osho ütleb, et: “Kui sa saad istuda rahulikult vaikuses, tehes mitte midagi, siis puudub vajadus meditatsiooni järele. Jaapanis kutsutakse meditatsiooni ZaZen. See tähendab istumist, mitte midagi tehes. Kui […]

JOOGALAAGER I Vajad ellu rohkem rahu ja rõõmu? Joogast võib kasu olla

Juba sel pühapäeval toimub Joogastuudio Roheline Ingel külluse loomise laager Tiina Heliste ja Ketty Heinastu juhendamisel. Laagri päevakava: 10:30 algus, väikesed snäkid 11:00 meditatsioon 11:30 – 13:00 jooga külluse teemal 13:00 – 14:00 töötuba 14:00 – 15:00 külluse meditatsioon 15:00 – 16:00 lõunasöök ja vestlused/lõõgastus 16:00 – 17:30 heliteraapia Jooga sobib kõigile! Paljudel inimestel, kes […]

Mai-Liis Kivistik: näojooga parandab naha elastsust ja vähendab stressi

MaiWistiku looja ja näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 16. novembril näojoogamaratoni. „Maraton on täis naeratust, lõõgastust ja enesehooldust. Näojooga on suurepärane viis parandamaks naha elastsust, vähendamaks stressi ning suurendamaks head enesetunnet. Näojooga maratonil puudub teooria ja teeme ainult praktikas harjutusi kogu sinu näole, mida saad hiljem kenasti enda ilurutiini lisada,“ selgitab ta maratoni eesmärki. Mida […]

Miks ja kuidas treenida silmalihast?

Näojooga treener Mai-Liis Kivistik korraldab 9. novembril üle veebi „Näojooga: silmade eri“ sündmuse, kus keskendutakse silmade tervisele ja heaolule. Mai-Liis jagab tehnikaid ja harjutusi, mis aitavad parandada ja taastada silmade tervist ja sära. Mai-Liisi sõnul on näojooga on suurepärane meetod, mis ühendab keha ja näohoolduse ning aitab leida loomulikul teel nooruslikkust. Sellel sündmusel keskendutakse ainult […]

SAUNARITUAAL I Elamus SPA leilirituaal on tõelisele saunagurmaanile

Elamus SPA leilirituaal Leili Vägi annab võimaluse nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. On ju kuum saun koos vihtlemisega olnud eestlastele ainuomane juba esivanemate ajast. Elamus SPA-s saab Leili Vägi rituaalil nautida tõelist kuuma sauna, laval käimise, leiliviskamise ja vihtlemisega. Järk-järguline kuumuse kasvatamine ja mõnus lõpuleil on proovikiviks ka tugevamatele saunalistele. Lisaväärtust […]

SAUNARITUAAL I Elamus SPA mesine koorimine teeb naha siidpehmeks

Elamus SPA mesise koorimise rituaal annab võimaluse koorida nahk siidpehmeks ja toita seda magusa meega madala temperatuuriga saunas, mis sobib paljudele. Rituaalil kooritakse nahka meresoola, mee ja õlide segudega. Öeldakse, et sool sümboliseerib elu ennast – sest kehas on vedeliku ja soolade tasakaal väga oluline. Juba vanad egiptlased kasutasid soola infektsioonide vastu. Veelgi suuremal määral […]