KUULA! “HEAD UUDISED”! Terje Mander: toidust võib saada inspiratsiooni

Kesk-Eesti Tre Raadio saate „ Head uudised” külaliseks 10. septembril oli 10aastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja Terje Mander. Terje korraldab ka 5. oktoobrist City Detox puhastuskuuri, mis aitab säilitada tervist, puhastuda ning taastada hea keha toonus, ergastada vaimu ja tõsta immuunsüsteemi.

HEAD MÕTTED JA SOOVITUSED TERJELT:

Meie toitumine peaks olema teadlikum.
Harjumused saavad alguse väga varajases nooruses.
Kehale puhkuse andmine erinevate paastude näol on väga tervistav.
Depressiooniravim ei ravi ära elustiili. Kui eluviisi muutusi ei vii, siis olemegi sellise „kiire lahtisti” sõltuvuses.
Kehal on endal täiesti olemas funktsioon, mis seedib toidu ära, kui inimene toitub vastavalt oma kehale ja elustiilile.
Toitumishäiretel ei ole alati füüsiline põhjus. Eelkõige on see sisemaailmas – meie emotsioonid ja muidugi ka ajukeemia.
Teadlik eluviis – see on elustiil, et me ei loobu millestki, vaid asendame tervisliku kombinatsiooniga.
Hakka panema tähele toitu, mida sööd. Toidust võib saada inspiratsiooni.
Me ise loome seda, mida sööme. Kõik, mida me teadvustame, tõhustub ja suureneb.
See, mida me mõtleme, saab teoks.
Inimese tervist mõjutavad paljuski kõik hirmud, mõtted, mis seda reaalsust loovad.
Kõigil inimestel on vaja mingisuguseid vahendeid, kus ausalt ja tõeselt rääkida. Tunnistada tõde endale ja abi saada. Tuleb ära oodata inimese enda impulss – inimene ise peab tahtma end aidata.
Me võime olla eeskujuks iseendana.
Südame elu on lihtne – ta tahab vähe asju saada. Võiksime tuua end igal hommikul ja õhtul südamesse – et mida ma tegelikult tahan, vajan, tunnen?
Kui suhtes on probleem, siis probleem on iseendas. See on vaja üles leida ja vabastada.