02.august 2026

Apteeker annab nõu: kuidas kaitsta end ohtliku kiirguse ja põletuste eest ning koguda ohutult D-vitamiini

Juuni lõpp tõi Eestisse erakordsed ilmaolud – nii Haapsalus kui ka Pärnus purustati UV-indeksi rekordid. Seoses saabuvate päikseliste ilmade ja kõrge kiirgusega selgitab Südameapteegi proviisor Gerda Nelis, mis peitub lühendite UV ja SPF taga, kuidas eristada põletust päikeseallergiast ning miks peaks päikesekaitse olema igapäevane harjumus nii naistele, meestele kui lastele. Tavapäraselt küündib ülemaailmne päikese ultraviolettkiirguse […]

02.august 2026

Suvebeebi tulekul: sisekujundaja jagab praktilisi nõuandeid, kuidas valmistada kodu ette nii beebile kui ka vanematele

Statistikaameti andmetel on suvi Eestis kõige levinum sünniperiood: 2025. aastal sündis suvekuudel kokku 2462 last, talvekuudel aga 2106. Paljude tulevaste vanemate jaoks tähendab see, et beebi tulekuks valmistudes tuleb tavapäraste küsimuste kõrval mõelda ka muutlikele ilmadele ja kuumalainetele, sest vastsündinud on temperatuurimuutuste ja liigse kuumuse suhtes tundlikumad. Sisekujundaja sõnul aitavad kodu uue pereliikme saabumiseks ette […]

02.august 2026

5 sümptomit, mida autojuht ei tohiks suvepuhkuse ajal ignoreerida

Eksperdi sõnul käitub auto sarnaselt inimese organismile, andes enne tõsisemat probleemi enamasti mitu hoiatavat märki. Pikad autosõidud, kuum ilm, täis pagasiruum ja nädalavahetuse väljasõidud panevad auto suvel suurema koormuse alla kui tavapärane linnaliiklus, kuid hooldusesse jõuavad paljud juhid alles siis, kui armatuurlaual süttib punane tuli või auto tee äärde jääb. Inchcape Motors Estonia premiumbrändide juhi […]

01.august 2026

5 nippi jooksmisharjumuse kujundamiseks

Soojad õhtud ja metsarajad meelitavad igal suvel liikuma ka neid, kes pole ammu tossupaelu sidunud. Sageli saab aga värskele motivatsioonile saatuslikuks üks ja sama viga. Jooksuharjumuse kujundamine nõuab järjepidevust, mis omakorda eeldab sitket vaimu. Mida tasub silmas pidada, et suvine ettevõtmine ei lõppeks juba paari nädala pärast? 1. Ära alusta täiskiirusel Kõige levinum viga on […]

01.august 2026

RETSEPTID I Nädalavahetuseks suvilasse? 5 nippi, kuidas planeerida ostud nii, et puhkust nautida ja toitu mitte raisata

Paljude eestlaste jaoks tähendab suvi nädalavahetusi suvilas või maakodus. Sageli algab väljasõit aga kiirustades tehtud poeskäiguga, kus ostukorvi satub hulgaliselt tooteid põhimõttel „igaks juhuks”. Tulemuseks on tuttav olukord: osa vajalikust jääb ostmata, samal ajal kui märkimisväärne kogus toitu jõuab puhkuse lõpus kasutamata kujul tagasi linna või halvimal juhul prügikasti. Barbora kommerts- ja turundusjuhi Olga Kulikova […]

30.juuli 2026

OLE TEADLIK I Sinivetikate mürgistuse korral tulevad appi aktiivsöetabletid

Soojad ilmad kutsuvad kohalike veekogude äärde suplema. Samas tuleb silmas pidada, et veekogus võib olla vohama löönud sinivetikas, mille kõrgaeg on just juulis ja augustis. Kuna Eesti on tänavuses Euroopa suplusvee kvaliteedi raportis viimasel kohal, tasub teada, kuidas käituda, kui on olnud kokkupuude sinivetikate või enterokokkidega. Kokkupuude ohtliku sinivetikaga võib esile kutsuda mitmesuguseid reaktsioone. „Sinivetika […]

26.juuli 2026

Lastekaitse Liidu kolm soovitust, kuidas teismelist suvel ekraani juurest õue meelitada

Nutiseadmed on laste ja noorte igapäevaelu loomulik osa ning suvisel koolivaheajal võib ekraani ees veedetud aeg märkamatult pikeneda. Seetõttu otsivad paljud lapsevanemad võimalusi, kuidas innustada noori rohkem liikuma, õues aega veetma ja päriselus koos tegutsema. Lastekaitse Liidu projekti „Targalt internetis“ koordinaator Malle Hallimäe jagab kolme soovitust, mis aitavad kujundada tasakaalukamaid digiharjumusi ja suunata noori rohkem […]

26.juuli 2026

SISEKUJUNDAJA NÕUANDED I Kuidas muuta valgustus õueala hubasemaks?

Kuigi suvine ilm võib olla üsna ettearvamatu, püüavad paljud veeta väljas võimalikult palju aega, kuni sügis toob jahedad tuuled. Olgu selleks argipäevaõhtu raamatuga rõdul või nädalavahetus linnast väljas, suveõhtud õues kestavad tihti hiliste öötundideni. Päevad aga muutuvad järjest lühemaks, seega jagab sisekujundaja mõned nõuanded, kuidas valgustuse abil luua õue hubane ja kutsuv ruum, et suveõhtutest […]

25.juuli 2026

Viis nõuannet, kuidas auto konditsioneeri suvel õigesti kasutada

Kuumal suvepäeval võib päikese käes seisnud auto sisetemperatuur tõusta väga kiiresti äärmuslikult kõrgele. Kui autosse istudes tundub salong kui saunalava, on loomulik reaktsioon keerata konditsioneer kohe maksimaalsele võimsusele ja suunata külm õhk enda poole. Elke Mustamäe teeninduse juhi Kaido Reisseri sõnul ei tee konditsioneer inimest iseenesest haigeks. Vaevused tekivad enamasti vale kasutamise ja ebapiisava hoolduse koosmõjul, […]

19.juuli 2026

SUVEREISIDE TIPPAEG I 5 sammu, kuidas end reisitõrgeteks kindlustada

Saabunud on puhkusereiside tippaeg, mil nii eestlased kui ka ülejäänud eurooplased istuvad lennukitesse-rongidesse ja suunduvad mõnda lähemasse või kaugemasse riiki. Suurenenud reisimisega tuleb aga ette ka rohkem ootamatusi, kuna lennud-rongid hilinevad või sõiduplaani muudetakse, mistõttu tasub igal reisijal juba aegsasti selgeks teha, kes muudatustega kaasnevate kulude eest vastutab. Luminori klienditeenindusosakonna juhi Kerlin Kargi sõnul on suvi […]