Nõuanded

Paljud meist alustavad jaanuari suure hooga trennitegemist, kuid mõne nädala pärast on trenniriided jälle kapi põhja ununenud. Põhjus pole tahtejõus, vaid süsteemsuses. Kui liikumine on planeeritud ja seotud igapäevaste rutiinidega, muutub see harjumuseks. Et uus harjumus püsima jääks, tasub alustada väikestest sammudest. Alusta väikestest, mõõdetavatest sammudest Kui seatud eesmärk on inimese jaoks liiga suur, kiputakse […]

Külmakraadide tulek toob kaasa nii jäälilled akendele kui imelised talvised vaated, kuid paratamatult ka libeduse ja kukkumisohu. Piisava ettenägelikkuse ja õigete võtetega on võimalik hoida koduümbrus libeduse- ja lumevaba, ilma et see muutuks liigselt koormavaks ettevõtmiseks. Soovitusi jagab hooldusteenindusettevõtte Krausberg teenindusjuht Urve Vanker. Õiged materjalid libedusetõrjeks „Libedustõrje puhul tehakse sageli vigu juba alguses. Näiteks jäetakse […]

Terrassil külmuv joogivesi, tuulekülm, mis panev värisema ka tiheda aluskarvaga koera, lõhenevad käpaalused, libedusest tingitud vigastused – need on vaid mõned näited olukordadest, mis lemmikuga külmas kliimas reisides ette võivad tulla. „Sellega on loomaomanikud harjunud, et suvesoojaga reisides tuleb kaasa haarata jahutusmatt, rohkelt joogivett, varjualune ning koera ei tohi autosse jätta. Miskipärast tundub aga, et […]

Veel enne uue aasta saabumist tasub üle vaadata oma rahaasjad, et järgmisel aastal rahaline seis parem oleks. Coop Panga igapäevapanganduse äriliini juhi Moonika Maaringu sõnul avaldavad kõige suuremat mõju kolm asja.

Veel enne uue aasta saabumist tasub üle vaadata oma rahaasjad, et järgmisel aastal rahaline seis parem oleks. Coop Panga igapäevapanganduse äriliini juhi Moonika Maaringu sõnul avaldavad kõige suuremat mõju kolm asja. Et igakuised kulutused sissetulekust liiga suurt tükki ei ampsaks, ootamatused jalgu alt ei lööks ning ka tulevik tunduks muretum, tuleb Maaringu sõnul püsikulud kriitilise […]

Jõuluõhtusöögi lookas laualt võime leida kehakinnitust, millest me hallil argipäeval ei oska unistadagi. Nõnda tekib kiusatus proovida mitmesuguseid roogasid, teadmata, mida meie keha – täpsemalt kõht – sellest arvab. Apteeker jagab nõuandeid, et kõhuhädad pühaderõõmu ei varjutaks. Õhtusse veniv jõulusöömaaeg avaldab tõsist survet maole, kuid lisaks ülesöömisele on märkimisväärne tegur ka toitude koostis. „Kõik praetud, […]

Pühadeaegse koristuse nimel ei ole mõtet enda ja oma pere jõulurahu ohverdada. Kodu põhjalikult puhastamine ja uueks aastaks ette valmistamine võib paista heidutava ülesandena, kuid piisab vaid mõnest kasulikust näpunäitest ja läbimõeldud plaanist, et jõulukoristusest saaks lihtne ja valutu protsess. Nõu annab hooldusteenindusettevõtte Krausberg teenindusjuht Urve Vanker. Tegevuse planeerimine Igasuguse suurema koristamise ettevõtmise puhul on […]

Jõulude ja aastavahetuse periood tähendab paljude jaoks reisimist ja kodust eemal olemist. Külastatakse sugulasi, minnakse maale või veedetakse pühad hoopis välismaal. See tähendab, et paljud kodud jäävad päevadeks või nädalateks tühjaks. Paraku on see ka aeg, mil suureneb risk, et kõrvalised isikud tunnevad teiste kodude vastu suuremat huvi. Talvine pimedus, hõredam liikumine elurajoonides ja teadmine, […]