TERVIS on heade uudiste portaali GoodNews keskkond ja kogukond kõigile, kes väärtustavad tervist. Siit leiad lood, mis innustavad liikuma, tervislikumalt toituma ja tegema paremaid valikuid, et elada täisväärtuslikku elu. Autorid jagavad sinuga nõuandeid, teaduspõhiseid tarkusi, inimlikke lugusid tervenemistest ja inspireerivaid kogemusi – sõna saavad arstid, terapeudid, treenerid ja tervislikust elust unistavad inimesed. Milline on sinu parim tervisenipp? Saada vihje: vihje@goodnews.ee.
Päikeselised ilmad kutsuvad inimesi aeda toimetama, kuid petlik Eestimaa kevad võib iga aias askeldaja ootamatult rajalt maha võtta. Kuidas aias kõpitsedes end kaitsta ja valmistuda võitluseks ülekoormusest tingitud lihas- ja liigesvaevustega, selgitab.
Kõrgenenud kolesteroolitase ei ole enam vaid vanemaealiste mure: värsked andmed näitavad, et probleem süveneb juba alates 30. eluaastatest ning puudutab üha suuremat osa tööealisest elanikkonnast. Eriti kriitiline on olukord keskeas, kus normist.
Kevade saabudes ja ilmade soojenedes tekib paljudel soov alustada jooksmisega. Kuidas aga hoida esialgset motivatsiooni ka pikema aja jooksul? Ning kuidas treenida teadlikumalt, kui sihiks on suuremad eesmärgid, näiteks maraton?
Kevade saabudes ärkab lisaks loodusele ka inimeste soov rohkem liikuda. Parkides ja linnatänavatel kohtab üha enam jooksjaid ning populaarsust koguvad ka jooksuklubid.
