TERVIS on heade uudiste portaali GoodNews keskkond ja kogukond kõigile, kes väärtustavad tervist. Siit leiad lood, mis innustavad liikuma, tervislikumalt toituma ja tegema paremaid valikuid, et elada täisväärtuslikku elu. Autorid jagavad sinuga nõuandeid, teaduspõhiseid tarkusi, inimlikke lugusid tervenemistest ja inspireerivaid kogemusi – sõna saavad arstid, terapeudid, treenerid ja tervislikust elust unistavad inimesed. Milline on sinu parim tervisenipp? Saada vihje: vihje@goodnews.ee.
20.–26. aprillil toimunud SA Eesti Terviseradade jooksunädal pani üle Eesti liikuma enam kui 1400 inimest. Kevadine ilm näitas oma kõiki külgi – nädalasse mahtus nii vihma, tuult kui ka lund, kuid see.
Esmaspäeva õhtul pandi Tallinnas Hobujaama ristmikul punkt Südamekuule, kui ooperilaulja Elina Nechayeva peatas koos vabatahtlikega tipptunnil tavapärase linnarütmi. Muusikalise etteaste eesmärk oli kutsuda inimesi üles mõtlema oma südametervisele.
Vaimne tervis on teema, mis puudutab elu jooksul iga inimest. Kahjuks ei saa heaolu mõõta ühe näitaja või testiga. Selle mitmekihilise nähtuse mõistmiseks tuleb kokku panna palju erinevaid andmeid ning just seda.
Päikeselised ilmad kutsuvad inimesi aeda toimetama, kuid petlik Eestimaa kevad võib iga aias askeldaja ootamatult rajalt maha võtta. Kuidas aias kõpitsedes end kaitsta ja valmistuda võitluseks ülekoormusest tingitud lihas- ja liigesvaevustega, selgitab.
Kõrgenenud kolesteroolitase ei ole enam vaid vanemaealiste mure: värsked andmed näitavad, et probleem süveneb juba alates 30. eluaastatest ning puudutab üha suuremat osa tööealisest elanikkonnast. Eriti kriitiline on olukord keskeas, kus normist.
Kevade saabudes ja ilmade soojenedes tekib paljudel soov alustada jooksmisega. Kuidas aga hoida esialgset motivatsiooni ka pikema aja jooksul? Ning kuidas treenida teadlikumalt, kui sihiks on suuremad eesmärgid, näiteks maraton?
Kevade saabudes ärkab lisaks loodusele ka inimeste soov rohkem liikuda. Parkides ja linnatänavatel kohtab üha enam jooksjaid ning populaarsust koguvad ka jooksuklubid.
