1. Avaleht
  2. Tervis

Tervis
Tervis

NÕUANDED, kuidas komplekteerida reisiapteeki

Monika Kuzmina
Suvel tõmbavad meid kohad, kuhu teistel aastaaegadel töö või muu rutiini tõttu jõuda ei pruugi. Reisiks valmistumine nõuab põhjalikku eeltööd, mille hulka kuulub ka kõikidele kiiretele tervisemuredele leevendust pakkuva reisiapteegi komplekteerimine, sest õnnetus ei hüüa tulles. Mis esmaabivahendeid võtta ja mida jätta  Reisiapteeki tuleb kokku panna vastavalt käesoleva suve iseloomule, kuid üldjoontes leiab Tõrva Benu […]
Loe edasi
Tervis

Jaanipühad tulekul: millise tervisemure korral saab abi apteegist, kui arsti juurde pääsemine on raskendatud?

Joanna Koovit
Ka suvisel ajal võivad meid tabada mitmed tervisemured, ometigi võib pühade ajal olla perearstide kättesaadavus raskendatud. Apteeker tõi välja sagedasemad suvised tervisemured, mille korral saab abi apteegist. “Tulemas on pikad pühad, mistõttu võib kiireloomulise arstiabi kättesaamine olla raskendatud. Kergemate tervisemurede, haigusnähtude, allergia või pisivigastustega võib pöörduda apteeki, sest apteeke on igas Eestimaa otsas ning sageli […]
Loe edasi
Tervis

Hea uni, vähem stressi ja mõistlikud valikud: tervise saladus on lihtsam, kui arvad

Joanna Koovit
Tee hingamisharjutusi, asenda suhkur tervislikuma alternatiiviga või rapsiõli avokaadoõliga, tee perioodilist paastumist, tegele talisuplusega – nõuandeid, kuidas kauem ja paremini elada, on terve internet täis. Kõige selle järgimine võib võtta aga silme eest kirjuks, töötades ühtlasi ka oksüümoronina, muutes kõik eelmainitu hoopis stressiallikaks. Kõige olulisem pole kõikide trendidega pimesi kaasajooksmine, vaid järjepidevus. Hektiline maailm ja […]
Loe edasi
Tervis

UURING I Eesti naiste suhted ja seksuaalsus on ajas avardunud

Monika Kuzmina
Tartu Ülikooli naistekliinik avaldas Eesti naiste tervise uuringu tulemused, kust saab muu hulgas ülevaate naiste seksuaalsusest, menstruaaltervisest, üleminekueast ja suhtumisest emadusse. „Eesti naiste suhted ja seksuaalsus on ajas avardunud – rahulolu oma paarisuhetega on suurenenud, hoiakud on muutunud liberaalsemaks ning seksuaalkogemused mitmekesisemaks. Samal ajal on kasvanud teadlikkus seksuaal- ja vaimsest vägivallast ning loodud teenuseid, mis […]
Loe edasi
Tervis

Kui puhkad, siis puhka päriselt

Monika Kuzmina
Erinevates organisatsioonides võib puhkuste planeerimine ja kasutamine olla paindlikum kui teistes. Töölepingu seaduse järgi peavad puhkuste ajakavad olema koostatud ja kinnitatud igal aastal hiljemalt 31. märtsiks. SEB Panga personali ja koolituse divisjoni direktor Margit Pugal selgitab, mida võiks puhkuse võtmise ja planeerimise kohta teada. Planeeri puhkused pikemalt ette ja mõtle läbi, kes sind asendab ning […]
Loe edasi
Tervis

Arst annab nõu: noorsportlaste toitumissoovitused!

Joanna Koovit
Eestis tegeleb regulaarselt spordiga pea 130 000 noort. Kuigi regulaarse sportimisega kaasneb vaieldamatult palju tervislikke külgi, ei tasu alahinnata ka varjatud terviseriske. “Noorsportlased ei ole lihtsalt väiksed täiskasvanud, nende kehad arenevad ning vajavad palju rohkem tähelepanu ja tuge kui täiskasvanutel,” selgitas SYNLAB Eesti laboriarst dr Anneli Raave-Sepp. Kiire areng ja suur koormus Puberteedi- ja kasvuperioodil, eriti […]
Loe edasi
Tervis

JANIKA KOCH-MÄE: “Kõhurasv ei ole ainult iluküsimus, vaid terviserisk, mida juhib meie hormonaalne tasakaal”

Head Uudised
Personaaltreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe on naine, kes ühendab teaduspõhisuse, kogemuse ja naiseliku tarkuse. Oma suletud grupis “Kuldsed naised” jagab ta regulaarselt teadmisi, mis aitavad naistel mõista oma keha sügavamalt kui pelgalt kaloraaži ja trennisoovituste kaudu. Viimati keskendus Janika teemale, millest paljud räägivad vaid peegli ees sosinal – kõhurasv ja selle seos hormoonidega. Kõhurasv – […]
Loe edasi
Tervis

Arst annab nõu, millised tervisenäitajaid peaksid tervisesportlased teraselt jälgima

Joanna Koovit
Soojade ilmadega tulekuga on tänavapildis märgata ka rohkem tervisesportlasi. Kuigi tervisesport mõjub hästi nii kehale kui ka vaimule, ei maksa ära unustada, et näppu tasub pulsil hoida ka trenniväliselt ja ennetavalt. Arst toob välja olulised tervisenäitajad, mida peaksid treeningul jälgima nii naised kui mehed. “Kuigi tervisesporti tehes saab teatud probleeme ennetada n-ö targa treenimisega, ei […]
Loe edasi
Close

Share this video