fbpx
Avaleht Hingele

Hingele

2022. aasta suursündmus 4.-7. august Ühenduses High on Life festival toimub Adilas ja peaesinejaks on ekstaatilise tantsu DJ Kareem Raihani. Lisaks tuuakse osalejateni taas põnevaid õpetajaid, praktikaid ja töötubasid, mis avardavad maailma Ühenduses iseendaga, teistega ja maailmaga. Seekordne teema on mees- ja naisenergiad ja korraldajad on Peep Õunapuu, Merliis Sulg ja Tiit Trofimov. Rohkem kui […]

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela!” autor Monika Palm korraldab Tallinnas ja online’is vabastavat hingamist – hingates terveks ja suuremasse heaolusse. Monika selgitab, et tervis ja heaolu on sõna tõsises mõttes tasakaalutooted – intellektuaalsed, füüsilised ja vaimsed. Meelt peab stimuleerima, keha toitma ja vaimu kirgastama. Sel hingamisõhtul on plaanis seda teha läbi sügava ühendatud […]

Coach Chanet Siret Simonen korraldab 17. jaanuaril tasuta veebiseminari, kuidas saavutada päriselt eesmärke. Chanet ütleb, et eesmärkideni jõudmiseks vajame tihti mugavustsoonist välja liikumist ja selleks on vaja olla valmis uuteks kogemusteks. Muutused ja mugavustsoonist väljumine “Selleks, et tunneksin end elujõulisena, vajan ma muutusi ning väljumist oma mugavustsoonist. Olen viimasel ajal palju end mugavustsoonist välja toonud, see […]

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja raamatu “Hinga ja ela!” autor Monika Palm sõnab, et kodus iseseisvalt tehtav tervendav väljahingamine on taoistlikus praktikas mõeldud kehas spetsiifiliste organite tervendamiseks ja sellega seotud negatiivsete emotsioonide transformeerimiseks. Monika on omandanud esmalt meditsiinilise hariduse, töötanud viis aastat haiglas ning hiljem õppinud juristiks. Siiski mõistis ta, et tema hing otsib midagi muud. “Oma […]

Raadio Elmari hommikujutus käis külas life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju, kes on välja andnud uue raamatu “Elu uus tase”. Merit andis nõu, kuidas väikeste sammudega uue elu poole astuda ja alustada uut elu. Merit andis soovituse hakata liikuma väikeste sammudega, et oma elu muuta. Näiteks kui plaanid alustada trenniga, ehk tasuks esimesel […]

Bill O’Hanlon kirjutab oma raamatus “Tee üks asi teisiti”, et hullumeelsus on teha ikka ja jälle üht ja sama asja, aga oodata teistsugust tulemust. Autori sõnul on kiired muutused võimalikud, kui loobuda mineviku analüüsimisest ning keskenduda olevikule ja tulevikule. O’Hanlon rõhutab, et minevik on küll tähtis, sest see on meid mõjutanud ja toonud tänasesse olukorda, […]

Coach Chanet Siret Simonen selgitab, et afirmatsioonid ehk kinnitused iseendale on lihtsad, positiivsed laused, mis toetavad enda sisekõne muutmist. Ta annab nõu, kuidas afirmatsioonide igapäevaselt kasutamine sind aidata saab. Kuidas afirmatsioonide abil muutusi ellu viia? Selleks, et muutusi saaks ellu viia, peame Chaneti sõnul kasutama sisekõne, mis oleks meid toetav. Seda saab toetada läbi endale […]

Nir Eyali ja Julie Li kirjutatud ning Heliose kirjastatud raamat “Segamatu” avab inimeste käitumise psühholoogilisi tagamaid – mis tõmbab meid kõikvõimalike segajate poole. Autorid kirjutavad, et ilma piisavas koguses iseseisvuse, pädevuse ja suhestatuseta otsivad lapsed psühholoogiliste toitainete saamiseks abi segajatest. Lapsed vajavad iseseisvust – oma tahte ja valikute kontrollivabadust Maricela Correa-Chavez ja Barbara Rogoff, California […]

Kaks viimast aastat on olnud suur muutuste aeg, mis on maailma muutnud väga ootamatult ja lühikese ajaga. Pered jäeti isolatsiooni, vanemad jäid kodukontorisse ning lapsed päevapealt koduõppele. “Olukord meenutas vanakooli esimest ujumistundi, kus kassipojal võeti kraest kinni ja visati vette. Valik oli lihtne – upu või uju. Sellises olukordades on abiks kas või paari esimese […]

Life coach, elustiilidisainer, ettevõtja ja ema Merit Raju kirjutab oma uues raamatus “Elu uus tase”, et oma elust ülevaate saamiseks tasub panna hinnang 1-10 enda elus 13 olulisele eluvaldkonnale. Need on: paarisuhe, sõprus, vaheldusrikkus, kodu, tervis, eneseareng, anded ja tugevused, raha, töine eneseteostus, looming, pere, vabatahtlik panus, meelerahu. Kui oled eluvaldkondi hinnanud skaalal 1-10, tee […]