Jooga

Hingele

Kuidas lihtsad harjutused võivad muuta sinu välimust ja heaolu? Algab näojooga maraton

19. aug. 2024 Head Uudised

Kas oled valmis avastama loomuliku ilu saladuse, mis peitub sinu enda näolihastes? 28. augustil korraldab loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik kümnenda näojooga maratoni, mis viib sind sammu võrra lähemale nooruslikumale ja säravamale välimusele. Näojooga pole Mai-Liisi sõnul lihtsalt kortsude vastane ilunipp – see on terviklik praktika, mis pakub lõõgastust, stressileevendust ning aitab parandada naha […]

Loe edasi

Jooga

POPULAARNE TERVISESPORT I Joogat praktiseerib üle 300 miljoni inimese maailmas

14. aug. 2024 Head Uudised

Kõik teavad kuldset reeglit – et olla terve, tuleb olla ka füüsiliselt aktiivne. Füüsiline aktiivsus võib vähendada krooniliste haiguste riski kuni 50 protsenti ning aitab kaasa ka vaimse tervise turgutamisele. Milline aktiivne tegevus on aga kõige kasulikum ja kuidas kaasaegsed tehnoloogiad seda toetavad? Tänapäevane elustiil on sageli istuv ja kiire ning selle juures on oht […]

Loe edasi

Hingele

VIDEO JA FOTOD I Kuidas leida rahu? Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: unistasin lapsepõlves, et kogu maailm oleks üks perekond

19. juuni 2024 Head Uudised

Inimväärtuste eestkõneleja, rahvusvaheliselt respekteeritud rahu eestkostja ja humanist Gurudev Sri Sri Ravi Shankar viis reedel, 14. juunil Tallinna Lauluväljakul läbi Eesti suurimat ühismeditatsiooni. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar esineb igal aastal rohkem kui 40 riigis, kaasa arvatud sellistel kokkusaamistel nagu Maailmarahu tippkohtumisel New Yorgis, Maailma Majandusfoorumil Davoses ja Euroopa Parlamendi istungitel Strasbourgis. Ta on mitmekordne Nobeli […]

Loe edasi

Jooga

NÄOJOOGA MARATON I Tahad teada, kuidas lõdvestuda ja leida sisemist rahu?

17. juuni 2024 Head Uudised

Näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik korraldab juba sellel kolmapäeval, 19. juunil algusega 12.00 näojooga lõunapausi maratoni. Mai-Liis toob välja, et näojooga mitte ainult ei aita lõdvestuda ja leida sisemist rahu, vaid annab ka võimaluse näidata oma kortsudele, kes on boss. Näojooga on kättesaadav kõigile Mai-Liis selgitab, et näojooga on suurepärane viis parandamaks silmanägemist, naha […]

Loe edasi

Jooga

NÄOJOOGA TÖÖTUBA I Näojooga on palju enamat kui kortsuvastane praktika – see on viis muuta näonahk säravamaks

22. mai 2024 Head Uudised

Kas oled tüdinenud prillide otsimisest ja märkad peeglist vananemisilminguid? Kas tunned lootusetust, et üks näopool ei liigu piisavalt või on vajunud? Kui vastasid kasvõi ühele küsimusele jaatavalt, siis näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ootab kõiki huvilisi 26. mail algusega 13.00 osalema näojooga õpitoas. Tegelik ilu tuleb seestpoolt Mai-Liis toob välja, et näojooga on loomulik […]

Loe edasi

Jooga

NÄOJOOGA MARATON I Näojooga pole kasulik ainult füüsilisele kehale, vaid ka vaimule

17. mai 2024 Head Uudised

Näonaha vananemisel on mitmeid põhjuseid, kuid üheks oluliseks teguriks on lihastoonuse vähenemine ja liigne pinge. Näojooga on üks viis, kuidas astuda vastu sellele vananemise protsessile ning hoida oma nägu säravana. Ka ei tunne näojooga vanusepiiranguid – see on kasulik nii noortele kui ka vanematele. Näojooga aitab suurendada head enesetunnet Näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik […]

Loe edasi

Jooga

NÄOHANTLI ERI I Mai-Liis Kivistik ootab huvilisi osalema näojooga maratonil

24. märts 2024 Head Uudised

Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik korraldab Zoomi keskkonnas virtuaalse näojooga maratoni näohantli eri. Sündmus leiab aset 28. märtsil algusega 19.00. „Kas oled märganud näohantlit? Kas sul on see suisa kodus olemas? Seekordsel näojooga maratonil keskendume sellele, kuidas erinevaid harjutusi koos näotoniseerijaga efektiivsemaks muuta. Tule ja ole valmis oma näolihaseid treenima meie põneval näojooga maratonil,“ […]

Loe edasi

Jooga

TASUTA I Oled valmis katsetama? Algab 5-päevane näojooga väljakutse

16. märts 2024 Head Uudised

Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik ootab kõiki huvilisi osalema 5-päevasel tasuta näojooga väljakutsel, mis toimub 18.03 – 22.03.2024. Väljakutse toimub täies mahus virtuaalselt ja suletud Facebooki grupis. Mai-Liis sõnab, et näojooga aitab kortsudest loomulikult vabaneda. „Paljud meist kogevad pettumust, kui näeme enda peal vananemisilminguid. Kuid sul on võimalik taastada oma enesekindlus, ilu ja hoida […]

Loe edasi

Jooga

Mai-Liis Kivistik ootab huvilisi näojooga maratonile: näita oma kortsudele, kes on boss!

18. veebr. 2024 Head Uudised

Näojooga õpetaja ja loodusterapeut Mai-Liis Kivistik ootab 22. veebruar kõiki huvilisi osa saama näojooga maratonist. „Kas oled tüdinud prillide otsimisest? Kas sind segavad allapoole vaatavad suunurgad? Tule ja ole valmis oma näolihaseid treenima põneval näojooga maratonil,“ sõnab ta. Mida maratonil koged? Praktilised näojooga harjutused Massaažitehnikad näo pinge vähendamiseks Üks näojooga näidiskava, mida saad hakata koheselt […]

Loe edasi

Hingele

Miks õppida mediteerima?

1. veebr. 2024 Head Uudised

Kui meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) 2013. aastal meditatsiooni õppima ja õpetama hakkas, siis oli sõna „meditatsioon“ eestlastele väga võõras. Tema ise õppis Indias, maailma suurimas meditatsioonikeskuses (Osho Rahvusvahelises Keskuses) ning seal oli inimesi igalt poolt maailmast. Mitmes riigis toimusid juba siis meditatsioonitunnid koolides. Inimene, kes mediteerib, tajub rohkem ning on avara silmaringiga […]

Loe edasi