KUULA! “HEAD UUDISED”! Jõutõstja Gert Koovit: kui sul on usk iseendasse, siis saad kõigega hakkama

Kesk-Eesti Tre Raadio saate „ Head uudised” külaliseks 19. novembril oli värske Eesti meister jõutõstmises ja 25 aastat personaaltreenerina tegutsenud Gert Koovit.

Gert on toonud koju medaleid nii Euroopa kui ka maailma meistrivõistlustelt ning tema hingesoov tegeleda jõutõstmisega. Gert ütleb, et kui tahad saada tugevaks, tööta selle nimel ning naudi protsessi. Tema sõnul on jõutõstmine õnnelike inimeste sport!

HÄID MÕTTEID JA SOOVITUSI GERDILT:

• Vanusest rääkides – tunnen ennast ikka sama väikse lapsena. 50 eluaastat tänapäeval ei tähenda mitte midagi.
• Hindame väikeseid asju elus.
• Eesti inimene on armas – ta ütleb sulle otse ära, mida ta arvab.
• Jõutõstmine eeldab, et sa oled juba väljakujunenud – liigestebaas, närvisüsteem. See on justkui klubi, kus koos käiakse.
• Jõutõstmises pead olema valmis tõstma suuri raskusi.
• Närvisüsteem areneb, kuni oleme 45-aastased.
• Tipptulemused saavutatakse 40ndate lähedal.
• Suurte raskuste tõstmine on kui suure karuga võitlema minemine. Pead jälgima, et sa endale samal ajal haiget ei tee.
• Me kõik oleme siia ilma sündinud teatud vigadega. Just füüsilises mõttes. Meil kõigil on nii miinuseid kui plusse. Et tulemusi saavutada, peame need nõrgad kohad likvideerima.
• Eesti inimesel on nii, et mida kõlavamaid nimesid kokku paned, seda uhkem on.
• Kui on vaja, söön ka lauda – terviseinimeste ütlus.
• Jõutõstmine on õnnelike inimeste sport ja see on saavtuslik sport.
• Haridusebaas, mis Tartu Ülikoolist tuleb, on niivõrd täiuslik, et ta võimaldab sul näha kogu pilti tervikuna.
• Mul tekkis hirm, et mul jääb ideedest puudu ja tahtsin ennast rohkem täiustada. See on põhjus, miks läksin Inglismaale.
• Sul peab olema ääretult suur usk iseendasse – et ma olen maailma parim selles, mida ma teen. Siis saad kõigega hakkama.
• Treeneri elukutse puhul on väga lihtne nipp – kui sa tegeled kliendiga lähtudes mõttes, et ma olen siin, et aidata, siis on sul saalis alati kliente. Aga kui teed seda selleks, et raha teenida, siis jääd hätta.
• Empaatiavõime on väga oluline –sul kas on seda või ei ole.
• Mida kauem sa oled kodust eemal, seda isamaalisemaks sa muutud.
• Siiani on Eesti saavutused märkimisväärsed.
• Eesti on kui Euroopa Silicon Valley.
• Iga algus on raske. Isegi kui tuled koju tagasi pärast pikka aega eemalolekut. Pere on mulle alati abiks olnud.
• Suurperes alati arvestad teistega.
• Füüsiline tegevus on minu jaoks väljund.
• Vaadakem seda, mis teeb meid õnnelikuks. Võtame ühe asja korraga. Kõnnime sellest sillast üle siis, kui selle sillani jõuame. Oleme positiivsed.

KUULA SAADET!

SAATES KÕLANUD TEEMAD:

• Miks just jõutõstmine – 03.09
• Närvisüsteem jõutõstmises – 04.53
• Hüdrolüüsitud kollageen – 08.29
• Jõutõstmine kui õnnelike inimeste sport – 12.53
• Kas kulturistid on nõrgad? – 14.13
• Haridus Eestis – 16.28
• Nõukogu Liidu treeningmeetodid – 17.35
• Välismaalt tagasi – 19.07
• Reaalsus välismaal – 20.11
• Treeneri elukutse – 22.00
• Kirg töö vastu – 22.44
• Empaatiavõime – 23.18
• Kodumaa armastus – 23.40
• Kohanemine kodus – 26.46
• Gerdi suur pere – 28.35
• Õnnelikkuse tähtsus elus – 31.40
• Ninaverejooks – 33.01
• Pinge – 34.00
• Probleemid südamega – 35.12
• Taimetoitlus – 36.51

Raadiosaates välja loositud Fit360.ee auhinna võitis Andrus. Palju õnne!

Kingipakis oli:

• Ostrovit Omega-3 kontsenteeritud kalamaksaõli kapslikujuline toidulisand, mis sisaldab kõrgekvaliteetseid EPA ja DHA rasvhappeid.
• 100% naturaalne maapähklivõi, mis on tervislik rasvaallikas organismile.
• ICONFIT Hüdrolüüsitud kollageen, mida saab segada toitudesse, jookidesse, smuutidesse või tarbida koos spordijoogiga.