KUULA! “HEAD UUDISED”! Kaalulangetaja ja sõltuvusnõustaja Lembit Arikainen: meelemürkidest vabanemine on suur töö iseendaga
Kesk-Eesti Tre Raadio saate „ Head uudised” külaliseks 10. detsembril oli Pontšikute liige Lembit Arikainen. Pontšikud on kaheksa meest, kes panid seljad kokku ning asusid võitlema ülekilodega, et inspireerida ka teisi mehi liikuma tervislikuma kehakaalu ja eluni. Ennekõike on Lembit enda sõnul aga isa, mille rolli ta täidab viiele lapsele, teistele lastele etendab ta aga juba 27 aastat jõulutaati. Lembitul on elus varemgi olnud väljakutseid ning raske narkootikumide sõltuvus, millest kasvas välja tema töö sõltuvusnõustajana. Lisaks kõnetab teda väga sotsiaaltöö ja noorsootöö maailm.
HÄID MÕTTEID JA SOOVITUSI LEMBITULT:
- Sõltlasega on see lugu, et ega ta ise oma piiri ei taju. See ähmastub, ähmastub ja ähmastub. Kõik, mis mu elus oli tähtis – pere, sõbrad – see kõik kadus.
- Meelemürkidest vabanemine on suur töö iseendaga.
- Kui ühe korra meelemürke proovid, on oht et tahad ühe korra veel. Pigem ärge proovige.
- Ma ei tea ühtegi ausat sõltlast. Kogu sinu tahe on sõltuvuse käes. Sõltuvus ei ole naljaasi, et keegi teeks huvi pärast.
- Abi võiks küsida sõpradelt ja pereliikmetelt. Rääkida nii paljudele inimestele kui vähegi võimalik.
- Tänaseks olen õnnelik ja hoopis teine inimene. Olen õppinud enda kogemusest. Järjelikult oli mul seda kogumust vaja, et aidata teisi ning olla parem inimene täna kui ma olin eile.
- Sa oled see, mida sa sööd ja jood.
- Kui teeme ise süüa, siis vähemalt teame, mida sööme ning vähemalt neli vikerkaare värvi võiks olla ühel toidukorral.
- Põhiprobleem ülekaaluliste toitumisel on, et me sööme vähe ning valesti ja sööme tihti rämpsu.
- Pärast trenni ennast alkoholiga premeerida on mõttetu.
- Mees on testosteroonimasin.
- Ülekaalu viib ületöötamine.
- Meeste ülekaalu tekkepõhjused – me ei suuda hakkama saada iseenda armastamisega ja eneseväärtustamisega.
- Meeste tervis on tähtis ja sellele tuleb tähelepanu pöörata.
- Meestele on juba lapsepõlvest peale pandud koorem – mehed ei nuta, mehed on tugevad, mehed ei räägi oma tunnetest.
- Terve meie keha on emotsioone täis. Ülekaal on ka kaitse – me blokeerime midagi.
KUULA SAADET!
SAATES KÕLANUD TEEMAD:
- Lembitu võitlus narkosõtluvusega – 03.55
- Viimane piir, et sõltuvusega tegeleda – 04.42
- Sõltuvusest tekkinud valu – 06.52
- Ravimine – 07.22
- Mis on fentanüül? – 08.15
- Ausus sõltuvusega inimesel – 10.27
- Kellelt abi küsida? – 13.12
- Sõpruskond, kes loovutab kaalu – 14.33
- Pontšikud – 18.00
- Toitumine – 19.00
- Põhiprobleem toitumisel – 20.30
- Mehe testosteroon – 22.00
- Mis viib Eesti mehed ülekaalu – 23.05
- Aktsiooni sõnum – 25.30
- Mehed ja arst – 28.00
- Mehed, olge valmis! – 34.01
- Kiire efekt kaalulangetamisel – 35.55
- Lembitu jõuluvanaamet – 39.20
- Mehed trenni – 40.00
Saates loositud kingituse võitis Aarne! Palju õnne ka Heade Uudiste toimetuse poolt.
Kingituseks olid raamatud:
“Ultramees Rait Ratasepp. Igiliikur inimnahas”, Aigi Viira
“Mis ei tapa”, Scott Carney
