23. jaan. 2021

KUULA! “HEAD UUDISED”! Tänulikkuse harrastaja Heike Pettinen: kui ennast muudad, muutub ka keskkond sinu ümber

Kesk-Eesti Tre Raadio saate “Head uudised” külaliseks 21. jaanuaril oli raamatu „Tänulikkus. Sinu õnne võti” autor, kahe lapse ema ning ettevõtja Heike Pettinen.

Läbi sadade eneseabi raamatute ning läbi mitmete eneseabi koolituste on Heike mõistnud, et meil kõigil on võrdsed võimalused elus luua just selline elu, mida me oma südames soovime.

Tänu oma kogemustele ja õppimistele ei pea inimesed ootama 10 aastat, et olla õnnelikud, vaid õnnelikuks võib saada igaüks. Oluline roll selles on just tänulikkusel.

HÄID MÕTTEID JA SOOVITUSI HEIKELT:

Tänulikkus on minu elu igapäevaelu osa. Nii nagu ma kunagi õppisin käima, riidesse panema või joonistama, õppisin ma selgeks ka tänulikkuse.
Elus tuleks märgata neid asju, mille eest olla tänulik.
Tänulikkuses on oluline emotsioon.
Keegi meist ei ole 24/7 positiivne. Ikka tuleb muremõtteid. Kui sa hoiad oma positiivsed mõtted ülekaalus, võid sa isegi mõttejõuga ennast terveks ravida.
Tänulikkus on õpitav. Sa hakkad igapäevaselt märkama, mis on hästi. Sinu tähelepanu on sellel, mis sinu elus on positiivset ning rõõmsat.
Kui lähme midagi tegema halva tujuga, siis saame ka halva kogemuse.
Tänulikkus on astmeline protsess. Igaüks teeb seda nii, nagu ise tunneb.
Iga hommik ma alustan tänulikkusega. Viin tähelepanu sellele, mis on hästi. Keskendun lahenduse otsimisele, mitte probleemile endale.
Kõigepealt olen tänulik iseendale.
Kui ennast muudad, muutub ka keskkond sinu ümber. Tuleb ümbritseda ennast inimestega, kes sind toetavad.
Katsun olla iga päev parem versioon iseendast.
Iga asi on millegi jaoks hea.
Tunnistan endale, kui on raske.