fbpx
Avaleht Hingele

Hingele

Pikalt kestnud koroonapandeemias on pinged ja stress igapäevaelus kiired tulema töökollektiivis ja inimeste igapäevaelus, vahendas Kesk-Eesti Tre Raadio. Meie väljakutsed võivad olla erinevad: tõusnud töökoormus vähenenud töökoormus või töökaotus lähedaste haigestumine ja surm raskused töö- ja pereelu ühildamisel sotsiaalne isolatsioon ebakindlus tuleviku suhtes jpm. Abisaamise võimalusi on palju ja erinevaid, kuid aeg-ajalt võib puududa teadlikkus […]

Vabastava hingamise terapeut Monika Palm jagab raamatus “Hinga ja ela” harjutust, mis õpetab iseennast usaldama. Endast hoolimine tähendab, et märkad oma vajadusi. Hingamine aitab jõuda usalduseni, et olles sina ise, tehes asju omas tempos, oma moodi, jõuad need tehtud parimal moel ja nii kiiresti kui vajalik. Harjutus on neile, kellele hingamispraktikad ja meditatsioonid ei ole […]

Terapeut Liis Kuurme on välja töötanud täiesti uudse 1-aastase coaching’u programmi, millega inimesed saavad luua ja muuta oma elustiili, tervist, finantsolukorda, mõtteviisi ning seeläbi lahendada erinevaid seni takistuseks olnud mentaalseid blokeeringuid. See programm sobib Kuurme sõnul suurepäraselt ka neile, kes soovivad tegeleda enesearenguga, kuid ei ole osanud seda omal käel teha. Programmi üks eelistest on […]

Müramistreener ja laste metsasünnipäevade korraldaja Illimar Pilt on kolme tütre isa ja lausa ekspert laste jaoks põnevate tegevuste väljamõtlemises. Illimar jagab vahvaid ideid ka heade uudiste portaali lugejatega. Kodune juuksurisalong Pilt seadis oma tütardega kodus üles oma juuksurisalongi, et vaadata, kas vanaema juuksurigeenid lastelastes ka välja löövad. “Me ei jõudnud veel uksigi avada, kui juba […]

Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat soovitab teha tänulikkuse nimekiri – panna kirja need asjad, mille eest sa praegu tänulik oled, esialgu näiteks 20 asja. “Kui mul on raskemad perioodid, tunnen ennast melanhoolsemana või tahan oma tavapärast õnnetaset rohkem tõsta, siis hakkan iga päev kirjutama õnnepäevikut, kuhu kirjutan iga päev üles 20 asja, mille eest ma olen […]

Terapeut Monika Palmi praktiline raamat „Hinga ja ela“ on mõeldud kõigile, kel on huvi tervendava hingamise harjutuste vastu – olgu algajatele või edasijõudnutele. Palm jagab oma 10 aastasest vabastava hingamise kogemusest neid meetodeid, mis aitavad tasakaalustada elu, leida harmooniat ning toetada eneseleidmist. Sügav hingamine stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis juhib keha stressist lõdvestumisse. Kui me lõdvestume, […]

17. augustil toimub Adila heaolu- ja puhkekeskuses tervendavate mantrate väeõhtu. Mis on mantra? Ürituse korraldaja Tiit Trofimov selgitab, et mantra kujutab endast lauset või silbikombinatsiooni, millel usutakse olevat maagiline vägi. Mantra võib olla silp, sõna, lause või heli, mida kasutatakse paljudes idamaistes praktikates ja vaimsetes tehnikates teadvusseisundi muutmiseks või suunamiseks, tervenduseks ja raskete egoprogrammide muutmiseks. […]

Septembris toimub üle Eesti enesetappude ennetamise kuu raames üritus “1000 tasuta Barsi”. Viimase 1,5 aastaga on Eestis tõusnud teismeliste laste enesetapu katsete arv mitmekordselt. Üleüldine stressi ja ärevushäiretega inimeste arv on kasvanud hüppeliselt. Õnnekoolitaja ja Access Consciousness vahendaja Kaidi Karilaid soovitab mõelda, mida see meile kõneleb ning mis panus me saame olla maailmas. Ta rõhutab, […]

Õnnekoolitaja ja Access Consciousness vahendaja Kaidi Karilaid selgitab, et Access Bars on elumuutev kehaprotsess, mis jääb sulle tööriistaks kogu sinu eluks, et sa saaksid luua omale elu, mis tuleb sinuni kerguse, rõõmu ja hiilgusega. “Kujutle, kui keegi vajutaks nuppu ja vaigistaks su peas selle hääle, mis ütleb, et sa pole piisavalt hea või et sa […]

Sellel aastal toimus teist aastat järjest Mõnus Joogapäev 24. juulil Männiku metsatalus. Kokku olid kutsutud väga head ja kogenud joogaõpetajad, kes tutvustasid erinevaid joogastiile. Päev täis joogat ning inimesi, kes on südames ja suuremas teadlikkuses Korraldaja ning joogaõpetaja Tiit Trofimov sõnas, et valitud joogaõpetajate joogastiil ning lähenemine joogale on talle kui harrastajale ja õpetajale jätnud […]