31. mai 2021

KUULA! “HEAD UUDISED”! Õnnekoolitaja Dalí Getter Karat: õnn on nagu lihas, mida saab treenida!

Kesk-Eesti Tre Raadio saate “Head uudised” külaliseks 27. mail oli õnnekoolitaja, vaimsete teemade mentor ja teadliku eluviisi õpetaja Dalí Getter Karat, kelle jaoks on õnn sisemine sära – välised tingimused ei ole õnnelik olemiseks esmased, sest õnn kiirgub seestpoolt väljapoole, mitte vastupidi. Inimene võib kogeda joovastavat õnne- ja rahutunnet ka keset tormi ning vastupidi. Dalí Getter korraldab ka 1. juunist 30-päevase õnnelikkuse väljakutse, et pühendada ühe kuu õnnele ja muuta terve oma ülejäänud elu õnnelikumaks.

HÄID MÕTTEID JA SOOVITUSI DALILT:

Noorena ei osanud ma kuidagi unistada, et minust saaks õnnekoolitaja. See on väga positiivne tiitel. Meil on selline poolkohustus võtta teadlikult vastutus enda õnne eest. Õnnelikkust saab õppida ja treenida.
Halva vastand ei ole hea, vaid mitte halb. Elus võib tunduda, et kõik on enam-vähem hästi, saan ju hakkama. Et elus on tähtsamaidki asju, mille peale mõelda ja tegeleda. Aga see ei tähenda, et ei võiks veel parem olla. Alati on ruumi olla veel rohkem õnnelik, tõsta kõrgemale oma üldist õnnetaset.
Kui ma õpin olema õnnelik, siis ei tähenda see seda, et ma kohe üldse teisi tundeid ei tunne. Ei sära koguaega hipilikult.
Õnnelikuks olemine käib sammhaaval. Kõigepealt tuleks negatiivsusest neutraalsuse peale minna ning sealt hakata edasi liikuma positiivsuse poole.
Mida õnnelikum on inimene, seda rohkem on ta armastuses. Mida õnnelikum olen mina ise, seda õnnelikumad on inimesed minu ümber.
Õnnelikkus ei ole ainult see, kui mul on nägu naerul, koguaeg naeratan ja naeran. Õnnelikkus hõlmab rahulolu eluga, enesekindlust, mingi missiooni omamist oma elus, elus mõtte tajumist, lähendades kogukonnatunnet.
Ma ei ole kohanud õnnelikku inimest, kes on teiste suhtes pahatahtlik.
Olles emotsionaalselt raskes kohas võiks endalt küsida, miks on hea, et ma seda praegu kogen. Igas asjas on midagi head.
Halvas olukorras kirjutan mina üles 5-10 asja, mida ma selles olukorras kogen. Mida see olukord mulle annab.
Oma natuurilt olen ma pigem olnud alati positiivne, selline päikseline. Vähesed on näinud mind kurjana.
Minu jaoks on kaks ägedat sõna – rõõm ja õnn. Ma saan olla rõõmus, ilma et ma oleksin õnnelik. Ja ka vastupidi. Saan olla õnnelik, kuid mitte koguaeg rõõmus.
Naeruteraapia tõstab korraks õnnehormoone. Kuid naermine ei muuda mind üleüldiselt õnnelikumaks. Seal on väga palju teisi aspekte veel. Õnn on nagu lihas, mida saab treenida.
Ma olen nii rahul sellega, kus ma praegu olen, kes ma olen, milline on minu elu praegu. Ma tean, kuhu ma liigun, ma tean, et ma teen head ja õiget asja, ma olen rahul kõige sellega, mis mu elus praegu on.
Oluline on, et igaüks leiaks selle, mis motiveerib teda olema veel parem inimene või liikuda selles suunas.
Kergusele eelneb selgus – kui mul on selgus millestki, siis see tekitab kergust.
Kui me jagame õnnehetki, siis need lihtsalt paljunevad.