KUULA! “HEAD UUDISED”! Rännaku meetodi teejuht Irene Kaljuste: hirm hoiab meid tagasi tegemast seda, mida tegelikult teha tahame

Kesk-Eesti Tre Raadio saate “Head uudised” külaliseks 3. juunil oli Heade uudiste saate külaline Rännaku meetodi teejuht, joogaõpetaja ja toitumisnõustaja Irene Kaljuste. Irene on hingeparandaja ja hirmude taltsutaja ning tema elus on oluline koht ka tervislikul toitumisel ja tervise heaolul. 

HÄID MÕTTEID JA SOOVITUSI IRENELT:

• Hirm on see, mis hoiab meid tagasi elus tegemast seda, mida me tegelikult teha tahame.
• Tihti me jõuame oma hirmude teadvustamiseni läbi selle, et me tunneme sisemist rahulolematust.
• Kui meile jääb ehmatus või šokk lapsepõlvest ja keegi ei aita meil sellest läbi minna, kandub see paljudesse valdkondadesse meie elus.
• Hirmud ja rahulolematused on tihti pärit lapsepõlvest.
• Hirmuks muutub asi siis, kui sa muutud ärevaks ja sinu valikud lähtuvad pigem sellest, mis tundub tuttav ja turvalisem.
• Kui hirm on väga tugev ja sa ei ole sellega tegelenud, juhib see sind nii automaatselt, et sa ei saa sellest arugi.
• Teadvustamine, kui palju mul oli hirmu kogunenud lapsepõlvekogemustest, tekkis just sel hetkel, kui pidin maha istuma ja hakkama tunnetama ebamugavustundeid, mis minu kehas olid.
• Kui sul on hirm hirmu tundmise ees, siis sa paned silmad kinni ja ei tunne mitte midagi, isegi kui hetk tagasi olid natuke ärev.
• Endale küsimuste esitamine on üks väga hea meetod, kuidas ennast kohe aitama hakata.
• Rännak on meetod, mis aitab alateadvuses korrastust teha. Sa vaatad enda sisse, tuvastad pinged oma kehas. Rännak õpetab emotsioonide elutervet kogemist. Rännak aitab tegeleda sellega, mis sind segab.
• Üks inimeste põhimuresid ongi blokeeritud emotsioonid.
• Rahuliku inimese all võivad olla hästi intensiivsed emotsioonid, mis on allasurutud.
• Hea vestlus sõbraga on ka juba tervendav kogemus ja me tunneme end kergemalt.
• Julge elada, julge vaadata ka pimedatesse nurkadesse, kuhu kardad vaadata.

KUULA SAADET!

SAATES KÕLANUD TEEMAD:

• Kes on Irene? – 3.42
• Hirmud – 4.50
• Hirmudega tegelemine – 9.20
• Hirmude algpõhjused – 11.10
• Hirmudest vabanemine – 16.03
• Kõrvaltvaatajana aitamine – 23.02
• Vastutuse võtmine – 25.07
• Mis on Rännaku teraapia? – 30.20
• Rännaku teraapia seanss – 34.23
• Perekonna toetus mure korral – 39.23
• Milliste muredega Irene poole pöörduda – 41.30

Kingituse raadiokuulajale tegi kirjastus Pilgrim. Brandon Bays’i raamatu “Rännak” võitis endale Tea. Palju õnne!

Kes on Brandon Bays? 

Rahvusvaheliselt tuntud koolitaja ja meele-keha tervendamise ekspert Brandon Bays avastas oma tõelise kutsumuse teda tabanud ebaõnne tõttu: 1992. aastal diagnoositi tal hiigelsuur kasvaja, millest sai alguse erakordne eneseotsingu, transformatsiooni ja tervenemise teekond. Sellel teekonnal avastas ta viisi, kuidas pääseda vahetult ligi piiramatule tervendamisjõule, mis on olemas kõigis.

Bays pani kogemuse kirja ja andis välja raamatu “Rännak”, millest sai rahvusvaheline menuk. Igapäevatöös inimestega kasutavad seda paljud organisatsioonid, äriühingud, koolid, sotsiaalasutused ja valitsusasutused.