Ole teadlik

Kevadväsimus murrab ka päikeselise ilmaga – miks see tekib ja kuidas end paremini tunda?

Joanna Koovit
Kuigi kevad tähendab rohkem valgust, linnulaulu ja tärkavat loodust, ei tunne paljud seda aastaaega sugugi ergutavana. Vastupidi – just nüüd kipub energia kaduma, tuju kõigub ning hommikul voodist tõusmine nõuab eriti suurt pingutust. Kevadväsimuse põhjused on seotud nii füüsilise kui ka vaimse kohanemisega. Pikk, pime talv jätab kehasse oma jälje – kõige selgemalt D-vitamiini puuduse […]
Loe edasi
Nõuanded

Kodu ostmine: kas ja milles tuleb järele anda?

Joanna Koovit
Uue kodu otsimine võib olla põnev, kuid samas aeganõudev ja stressirohke protsess. Kuidas aga leida endale ideaalne kinnisvara ja ületada koduotsinguga kaasnevad väljakutsed juba teekonna alguses? Luminori Baltikumi eraisikutepanganduse juht Tanel Rebane jagab praktilisi soovitusi, mis aitavad viia eduka tehinguni. Sobiva kinnisvara leidmine ei pruugi olla sugugi nii lihtne, kui esialgu tunduda võib. „Paljudel koduotsijatel […]
Loe edasi
Nõuanded

Toiduteadlane soovitab lihavõttelaua katmisel teha teadlikke valikuid

Joanna Koovit
Eesti Maaülikooli toidutehnoloogid soovitavad lihavõttelaua planeerimisel mõelda mitte ainult maitsele, vaid ka sellele, mida see toit Su kehale annab. Klassikalisi pühadetoite kartma ei pea – tihti on just vanades roogades kõige rohkem sisu. Kevadpühade toidulaud on Eestis ajalooliselt rikkalik: pasha, kohupiimakoogid, kohukesed ja värvitud munad pakuvad nii värviküllast maitseelamust kui ka olulisi toitaineid. Toidutehnoloogide pilgu […]
Loe edasi
Lugemist

RAAMATUREEDE I Kuidas leida tasakaalu ja rahu igapäevaelus? 8 kasulikku nõuannet

Anneli Allikas-Parv
Kiire elutempo, lõputu informatsioonitulv ja pidev surve olla rohkem kui oleme – just sellises maailmas elame täna. Kui paljud meist tunnevad end väsinuna, tasakaalust väljas või hoopis lihtsalt tühjana? Marge Karu, raamatute „Ole ise enda elu looja“ autor, aitab lugejal leida oma sisemist tasakaalu ja rahu. Praktilised nõuanded on mõeldud inimesele, kes soovib elada teadlikumalt […]
Loe edasi
Sport

Eesti Olümpiakomitee tippspordikomisjon kinnitas uued Team Estonia nimekirjad

Joanna Koovit
Eesti Olümpiakomitee (EOK) tippspordikomisjon kinnitas Team Estoniasse kuuluvate sportlaste ja treenerite uued nimekirjad, mis hakkavad kehtima 1. maist. Tippspordikomisjon kohtus teisipäeval taliolümpiaalade esindajatega. EOK asepresidendi ja tippspordikomisjoni esimehe Gerd Kanteri sõnul analüüsiti kohtumisel põhjalikult alaliitude ettepanekuid. „Saime talialaliitude esindajatelt väga põhjaliku ülevaate lõppenud hooajast ning nende vaatest Milano Cortina olümpiale. Kuulasime ära nende ettepanekud ja […]
Loe edasi
Toitumine

Toiduteadlased: Mitu muna võiks päevas süüa ning mida munast teha?

Joanna Koovit
Muna on üks väärtuslikumaid terviktoite, sisaldades peaaegu kõiki vajalikke toitaineid, mida inimesel vaja on. Vitamiinidest on munas olulisel määral nii B-rühma vitamiine kui ka rasvlahustuvaid vitamiine A ja D, mikroelementidest seleeni, tsinki ja rauda. Munavalgud sisaldavad kõiki asendamatuid aminohappeid ning rasvad väärtuslikke rasvhappeid. Põhitoitainetest pole munas ainult kiudaineid, kuid koos rukkileivaga süües seda probleemi ei […]
Loe edasi
Eesti elu

Eesti Rahva Muuseumi raamatuaasta algab suure raamatulaada ja näituste avamisega

Joanna Koovit
ERMi raamatuaastale pühendatud programm saab alguse 25. aprillil. Kirjandusminister Mart Juure juhatamisel leiab aset raamatulaat, kus osaleb üle saja kirjaniku. Avatakse kaks raamatuteemalist näitust ning 500 aastat eesti kirjasõna kujutav seinapannoo. Autorite raamatulaadale on end tänaseks registreerinud üle saja kirjaniku, nende seas Indrek Hargla, Jan Kaus, Lilli Luuk, Mart Kivastik, Rein Veidemann, Kristiina Ehin, Epp […]
Loe edasi
Nõuanded

Muuda oma lihavõtted maitsvaks: kvaliteetsed ja lihtsad retseptid pidulauale

Joanna Koovit
Lidli retseptivaramu valik on väga lai ning igaüks leiab sealt enda jaoks midagi maitsvat. Need sobivad nii algajatele kui ka kogenud kokkadele. Oleme välja toonud mõned põnevamad maitsed, mida tasub serveerida nii pidulaual kui ka intiimsel õhtusöögil. Melonisalat burrata juustu, Parma singi ja mündiga (4 inimesele) Vaja läheb: küpset meemelonit, Cantaloupe melonit, 125 g Burrata […]
Loe edasi
Nõuanded

OLE LOOV I Loomakaitsjad kutsuvad munadepühi tähistama munavabalt

Joanna Koovit
Loomasõbralike pühade tähistamiseks on mitmeid toredaid meetodeid – munade asemel võib värvida veganküpsiseid või minna hoopis õue ilusat kevadist loodust nautima. Loomus on koostanud kõikidele huvilistele ka munavabade munadepühade viktoriini, kus saab panna proovile oma teadmised kanadest, munatööstusest ja munavabast kokkamisest. Kõikide vahel, kes viktoriinis osalevad, läheb loosi kaks Loomuse pusa ja kaks ajakirja Vegan […]
Loe edasi
Close

Share this video